こんにちは！makiです！
営業自粛して約1週間くらいが
過ぎようとしています。。。
髪の毛を触らせて頂きたいっ！！
切実に、、、。
ですが、今は我慢が大事！
いつもはバタバタ過ぎていく時間が、
今はたっぷりある分、いつもはしない事を
いつもより丁寧にできる♫
例えば、自炊、スキンケア、掃除など、
その中で今日みなさんに共有したいのが
『バスタイム🛁✨』
わたしは基本的にシャワーですませることが
多いのですが、体の事を考えると
やはり湯船に使った方がよいですね！
湯船に浸かることで 浮力、水圧 などにより
リンパや血流の流れがよくなり
乳酸の代謝を促してくれるので
疲労を軽減する事ができます♫
お風呂の温度によっても効果が変わります！
40℃以上の場合
交感神経が刺激され さっぱりとした気持ちになるので 朝風呂にオススメ☀️
40℃以下の場合
副交感神経が刺激され リラックスした気持ちになるので 夜寝る前に入るのがオススメ🌙
冷え性の方は 半身浴 が良いです！
ゆっくり時間をかけてお湯に浸かることで末端まで血流がよくなり、代謝があがります！！
せっかくゆっくりする時間ができたので
いつもバタバタすることを
少し時間をかけてやってみる！
音楽かけて、、バスボム入れたりして、、、
キャンドルとかしてみてもいいかもですね♫
以上！
makiでした。ありがとうございました😊
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