こんにちは!なっちです♪
最近私がハマって作ってるのが、
自家製レモネードです🍋
レモンと蜂蜜と砂糖を入れて数日待つだけ!
レモンにはクエン酸・ビタミンC・カリウムが含まれていて、
蜂蜜はビタミン・アミノ酸・酵素・ミネラル・ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれているので、
「デトックス」「アンチエイジング」「脂肪の抑制」「疲労回復」「免疫力向上」「美肌」に効果があります!
レモネードの作り方は簡単なのにも関わらず栄養素がたっぷり入った美容のための飲み物なんです!
夏の紫外線でダメージを受けた今、免疫力を上げるためにも積極的に摂取したい栄養素ですね!
炭酸水で割ったりお酒で割ったりして飲んでます♡
作ってる過程を見るのも楽しいのでより美味しく感じます!
お家にいる時間が増えた今皆さんもやってみてください!!
私は次は自家製ジンジャーエールを作ろうと思ってます🥰