こんにちは！makiです！！
みなさんいかがお過ごしですか？？
私はお仕事が始まり
またお客様にお会いして施術させて頂けて
日々楽しくすごしています♫
さて、緊急事態宣言の期間が延びて
お仕事や学校の休み期間も延びた方も
いらっしゃると思います。。。
私はritrovoがお休みしている間、
なるだけ生活リズムを崩さないように
頑張っていたつもりですが、
やはり自分を律するのは難しく
少しづつ夜更かしする日の割合も増えたり
していました💦💦
夜更かしした次の日はお昼近くに起きてしまって、
その日の夜はまだねむくないから
また夜更かししてしまうとゆう悪循環♻️
働いていた時と違い
外に出る時間も激減して
なんだか体調も少し悪くなっていたような
気がします。
みなさんは朝起きて朝日を浴びていますか？？
朝日を浴びる
↓
セロトニン、メラトニン、ビタミンD
を生成してくれます！！
⭐︎セロトニン
幸福ホルモンと呼ばれ、体をゆるめて自律神経を整えてくれる
⭐︎メラトニン
夜ぐっすり眠れるように、体内時計を整えて疲れにくい体にしてくれる
⭐︎ビタミンD
若返りビタミンと呼ばれ、病気の予防や免疫力を高める働きがある！！
以上のように、
朝起きて、カーテンを開け
朝日を目一杯浴びることで
その日一日を心も体も
素敵に過ごすことができて
夜はぐっすり眠ることができます✨
ビタミンDによって自己の免疫力を高めることで
コロナウイルスにもかかりにくい身体に
なるかもしれません！！！！
自粛期間が延びて退屈している方は
ぜひ、朝日を浴びて
ストレッチをしてみてください⭐︎
朝ずーーとお布団に入ってダラダラ過ごすのは
たまにするから幸せなんだな♫
と、感じた臨時休業でした！笑笑
ではみなさん！
素敵な一日を👋makiでした！
＜ショップ情報＞
ritrovo＜リトロボ＞
0942‐35‐0886
〒839-0862 福岡県久留米市野中町990‐1
営業時間：10：00～20：00（カット最終受付19時）
土日祝：9：00～19：00（カット最終受付18時）
定休日：毎週月曜日、第一日曜日・第三火曜日
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