よく耳にする「ターンオーバー」や「角質」「ピーリング」という美容ワード。なんとなくわかっているけど、いまいちわからない…なんて方も多いのではないでしょうか？ 今日はスキンケアと切っても切れないこれらワードの特徴を詳しくお伝えしていきます♪

 

■今さら聞けない！「ターンオーバー」って？

肌には1周期が28日程度の「肌の生まれ変わりの周期」＝「ターンオーバー」があります。その間古い角質・メラニン色素の排出と、新しい肌の生成が行われているんです。ターンオーバーが正常であれば特別なケアをしなくても自然の力で古い角質を落とし、肌を健康に保つことができるんですよ！

 

◆年齢を重ねるとターンオーバーが遅くなる？！

加齢によって基礎代謝が低下するように、ターンオーバーの周期も年齢で変化します。ターンオーバーが遅くなると古い角質が肌に残ったままの状態が続くので、

・化粧水の入りが悪い

・乾燥が気になる

・肌がくすむ

・毛穴が目立つ

・皮膚がめくれている

・メイクのノリが悪い

といったトラブルが起こります。

 

 

◆ターンオーバーを正常にするには？

肌の生まれ変わりを手助けすることで、ターンオーバーは正常になるのでご安心くださいね！そのために必要なことをご紹介します。

 

【ターンオーバーを正常化するためのポイント】

・古い角質を落とす

・血行をよくする

・十分な睡眠をとる

・バランスの良い食事をとる

 

 

■要注意！過剰なケアは大事なものまで取り除く

スキンケアの中でもスペシャルケアとして代表的な毛穴パックやピーリングジェル。実は共通している効能に「肌を傷つける」ということがあります。角栓や古い角質を落とすことを目的としていますが、「必要な角質」まで落としかないのです…。

 

 

◆肌のバリア機能を持つ「角質層」

角質層は肌の表面を覆っている部分ですが、極端に言うとターンオーバーによってできた「死んだ細胞の集まり」。一見不要なものに思いますが、約40％が「セラミド」でできているのです！

 

【美肌の強い味方「セラミド」とは？】

セラミドとは細胞と細胞の中でスポンジのように水分や油分を抱えており、肌や髪のうるおいに欠かせないはたらきをするもの。皮膚に触れる外部からの刺激から体を守ったり、内部の水分が蒸発しないようにする役割を持っています♪

 

出典：http://www.kao.co.jp/curel/curelceramide/ceramide/

 

◆過剰なケアはターンオーバーを早めてしまう

角質層は約0.02ミリと大変薄いため、過剰に擦ったり剥がしたりすると肌を傷つけてしまい、大切なセラミドまで取り除いてしまいます。行き過ぎたケアはターンオーバーの周期を極端に早く縮め、ニキビや肌荒れなどのトラブルを招くのです。

 

■角質ケアの上手な付き合い方

ターンオーバーは遅すぎるだけじゃなく早すぎるのもダメ、つまり正常な周期を保つことが大切です！肌に負担をかけない角質ケアをご紹介しますね♪

 

◆肌をしっかり温めて、角栓や古い角質を取りやすくする

力ずくでゴシゴシ擦ったり、角質を無理やり剥がしたりするのは絶対NG！ 優しい力で落としやすくすることがポイントです。ケアする前に蒸しタオルやお風呂でしっかり温めて毛穴を開き、お肌を柔らかくしましょう！ ふわふわの泡でも十分きれいになりますし、特別なケアをしなくても毎日のケアで改善することができますよ♪

 

 

◆それでも改善されないときは毛穴パックとピーリングを！

日々ケアをしても肌があまり改善されないときは、毛穴パックやピーリングも◎ 実施したあとはアフターケアで毛穴をしっかりと引き締めてから保湿するのが鉄則！ また、ターンオーバーで新しい細胞を成長させるために1か月は間を空けることも大切です。

 

 

まとめ

スキンケアについてお伝えしましたがいかがでしたでしょうか？ 大人女性こそ、毎日のスキンケアや正しい角質ケアが必要不可欠。同時にお肌を健康に保つため、バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動といった規則正しい生活を送ることも大切です。きちんとしたケアで健やかな肌を手に入れましょう♪

 

参考文献「化学者が美肌コスメを選んだら」